我爱罗（ガアラ，Gaara）是日本动漫《火影忍者》中的人物，砂忍者村的忍者。由于体内封印着一尾守鹤而被村人恐惧，又因为至亲之人的背叛而一度变得冷酷无情、喜好杀戮，但在和鸣人一战后，由于鸣人的影响而逐渐摆脱心魔。后来我爱罗成为第五代风影，领导并守护着砂忍者村。

　　基本信息：

　　姓名：我爱罗（ガアラ，Gaara）

　　通称：砂瀑我爱罗（さばくの ガアラ）

　　名字意义：只爱自己的修罗，只为自己而战

　　初登场：漫画第35话，动画第20话

　　声优：（日语）石田彰；（英语）Liam O'Brien；（国语）郭馨雅

　　忍者登记号码：56-001

　　出身：风之国·砂忍者村（第五代风影）

　　出生日期：1月19日（摩羯座）

　　年龄：第一部12-13岁；第二部16岁

　　身高：第一部前期146.1cm，后期148.1cm；第二部166.1cm

　　体重：第一部前期39kg，后期40.2kg；第二部50.9kg

　　血型：AB型

　　性格：（前期）冷酷、利己主义；（后期）冷静、勇敢

　　喜爱的食物：粉肝、烤牛舌

　　讨厌的食物：羊羹、蜜饯栗子

　　想挑战的对手：（前期）宇智波佐助；（后期）为了守护村子，无论是谁都会去战斗

　　喜欢的话：（前期）自爱；（后期）慈爱、未来

　　兴趣：战斗、种仙人掌

　　忍者学校毕业年龄：12岁

　　中忍升级年龄：14岁

　　任务经验：C级9次，B级8次，A级14次，S级3次

　　技能：

　　守鹤之矛(R)

　　技能介绍：最强的终极攻击术！与守鹤之盾相匹配，曾用此招将[匠忍者村]始祖击毙，造成5秒晕眩。

　　效果：（投掷）、（爆炸）

　　砂暴大葬(W)技能介绍：砂暴送葬强化版，范围扩大到一平方公里。

　　砂之铠甲(F)技能介绍：激活砂之铠甲，每一点查克拉能吸收3点伤害。

　　砂时雨(D)技能介绍：将沙漫步雨空中，然后集中一点落下，对敌人造成10秒眩晕。

　　飞行(T)技能介绍：让我爱罗进入飞行状态，同时消耗大量查克拉。

　　砂缚柩(E)技能介绍：以沙靠近对手，使其不能移动。

　　衍生技能：砂暴送葬

　　绝对防御(QD)技能介绍：随身携带带有查克拉的沙子，随时形成防御。

　　土流大河(QT)技能介绍：可将土地形成泥石流冲击敌人。

　　沙之眼(QW)技能介绍：可探测隐形单位。

　　砂分身(QR)技能介绍：制造一个砂分身迷惑敌人，砂分身拥有同样的攻击力和防御力。

　　连招：

　　7爆+E+W+E

　　R+QT+E+W+E

　　7爆+E+QT（3-4秒）+W+E

　　等等 就不写了...

　　个人心得：

　　我爱罗是个群战，控场相当NB的英雄，玩我爱罗不要只是追求输出，主要配合队友能更好的杀死敌人。

　　关于D的运用

　　D能自身无敌且能眩晕区域内的敌人10秒，伤害6000/次(10次6W)，砂时雨关键时刻能救队友或帮助队友杀敌，不要轻易用这技能当做攻击技能使用。

　　关于E的运用

　　E是个控场灰常强大的技能，能使区域内的敌人无法移动和施法，使用砂缚柩之后能使用砂暴送葬技能，伤害很可观，但是队友在身边时控制住敌人后不要马上使用砂暴送葬，让队友慢慢蹂躏敌人后再使用人头就是你的了 - -

　　如果敌人有中和权杖时，E后马上R+E+W 这样就能无视中和了

　　当11追求一招连死敌人时可以这样：

　　7爆+E+W+R（命中后）+E+QT（4秒）+D

　　关于R+E（砂暴送葬）

　　我认为这样连比较保险，因为如果E（砂暴送葬）敌人后，意识好的能逃跑，后续的连招就无法继续。