心理调节篇

　　如果说知识水平是考取理想学校的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。针对考生压力大而导致的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。

　　考前睡眠篇

　　“1、2、3、……999”，国考日益临近，部分考生睡眠也越来越差，关于考试许多东西总是在脑中浮现，一声叹息：考试不能保证最佳状态咋办？

　　考试提醒篇

　　考前的准备包括查看考场、确定座位；备好铅笔、橡皮和手表等考试工具，带好身份证和准考证等一系列与考试相关的物品和证件。不能熬夜，保证充足的睡眠，尽量调整好生物钟，在考试时保持兴奋状态；不能暴饮暴食，保证正常的饮食。

　　考试必备品

　　1.身份证 (一定要检查)；2.准考证 (可以预备两张)；3.签字笔 (0.5mm，预备三支，有备无患)；4.2B铅笔 (有些同学喜欢削成尖尖的，为了节约时间，建议削成扁的，正好一笔就能涂好!只是建议，看个人喜好)；5.橡皮 (铅笔的配套设施，一定要准备，方便更改)。

　　考试饮食篇

　　考生在饮食上也应该稍加注意。首先是要保证规律的进餐时间，这样不仅有利于消化吸收，更能够保证大脑的供血。其次，要注意饮食的营养科学，不要吃太油腻的食物，应以清淡且富有营养的食物为主，多补充蛋白质和维生素，增强免疫力的同时，还能帮助记忆。