人们每天都要喝水，但不少人的喝水方式并不科学。小编在一路捞全球导航（http://www.16lao.com/）链接到的饮食版块找到相关资料，一起分享一下健康饮水的小常识吧！

      别等口渴才喝水

      最好间隔一定时间就喝一杯水，以补充人体消耗。判断是否需要喝水的小办法可根据上厕所时的尿液颜色来看，颜色过浅可能是饮水量过大，颜色较深则需要多补充水。

      喝新鲜开水 

      避免直接饮用未煮沸的自来水。自来水多采用氯制剂消毒，沸腾约3分钟的开水，可以使水中的氯及一些有害物质分解，同时又能保持水中人体必需的营养物质。一般晾置时间过长的白开水也会滋生微生物细菌，甚至会产生对人体有害的亚硝酸盐等有害物质，不以人们饮用。

      不喝“死水” 

      长期不用的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水与金属管道和水龙头金属腔室会产生反应，形成微量污染，并且自来水中残留的微生物也会繁殖起来，这种水含有对人体有害的物质。清晨拧开水龙头，刚刚流出来的水最好不要用于饮食类，也不要用来烧开饮用，可用作冲洗厕所或者擦地等其它方面。

      别只喝矿泉水

      矿泉水中存在部分微量元素，缺乏这些微量元素的人喝矿泉水可以补充。但微量元素在人体中的含量也有一定限度，不能过多，过多对人体无益。人体可以通过其它食物的方法摄取必须的微量元素，只选用喝矿泉水并不是唯一的途径。

      用对饮水机净水器 

      购买具备有效的涉及饮用水卫生安全产品卫生许可批件的净水器。饮水机应定期清洗消毒，不要放置在太阳直射处。净水器的净水滤芯需要定期清理和更换。饮水机使用的桶装水尽量在最短时间内饮用完毕，以避免细菌滋生。

      更多相关信息请关注一路捞全球导航 http://www.16lao.com/