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专家介绍:女性同胞也需注重“保养”子宫
网上收集 2016/1/3 17:49:40 (1029)
  子宫---作为女性孕育胎儿的地方,是人类的生命之源,是女人“六脏六腑”中的第六器官,也是最为重要的特殊器官。除了孕育胎儿,它还是内分泌“管家”,可以分泌多种激素,进而维持女性内分泌的稳定。可以说,子宫掌管着女性的美丽与健康,支配着女性一生的幸福。

  可与此同时,子宫还是女性身体中的脆弱部位。在女人的一生中,子宫总是不断的接受外来“杀手”的袭击。一项调查显示,每年进行子宫切除手术的女性就有100多万人,子宫疾病已经占妇科疾病的1/2。这是个多么惊心的数字啊!月经不调、子宫内膜炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、宫颈癌,是我们经常听到的疾病名称。随着社会的开放,女孩性生活也日趋年轻化,分娩、流产、手术损伤宫颈后,病原体趁虚而入引起的宫颈炎等妇科疾病;重度宫颈炎、宫颈糜烂的女性,长期受炎症刺激后,宫颈管柱状上皮增生可导致非典型鳞状上皮细胞增生,若合并高危HPV感染,没能及时清除治疗,则可诱发宫颈癌;由于宫颈炎导致的白带黏稠增生,宫颈口重度糜烂等问题;想怀孕时反而不孕等等问题。这些不但折磨女性的身体,同时带来心理上的伤害。

  由此可见,对子宫的忽视会给我们身体造成莫大的伤害。我们女性朋友不能等到子宫出现问题的时候才去呵护它,在平时的生活中,我们就应该注重子宫的保养。

  1.洁身自爱

  保持性专一,避免感染性病。如果双方都能保证固定性伴侣,感染性病的几率则相对要小很多。同时,如果男性的包皮过长容易藏污纳垢,应做包皮环切手术,同时注意清洁,确保卫生。女性孕期,性生活要严格控制,特别是孕早期和末期三个月,应当禁止性行为,防止宫内感染。

  2.注意饮食

  女性多少都有些体寒,食物是导致体寒的重要因素之一。尤其很多女性夏季喜欢吃冷饮,过度贪凉,会直接把寒气累积到骨,形成顽固型宫寒,从而为病毒或细菌的入侵敞开了方便之门,诱发一大堆妇科疾病。所以平时生活中,多吃一些温热食物,如生姜、牛肉、桂圆、红糖水等。如果经常四肢较凉,并痛经,更应少吃生冷的食物。

  3.必要的暖身护理

  门诊上经常见许多小姑娘为了美丽,不注意保暖,这样很容易导致子宫受凉,免疫力降低,病菌就会趁虚而入。在冬季,要注意腿部和脚部的保暖,不要穿单裤、单鞋;在夏季,办公室的空调很容易导致身体寒冷,应注意座位不要对着空调,也可在小腹、膝盖、腰间盖上小毯子。

  4.适当的运动

  提肛动作可有效的锻炼盆底括约肌。子宫是一个没有直接有效方法锻炼的部位,括约肌不仅用来托起盆腔内脏,控制排尿和排便的作用,同时它也是唯一可以直接锻炼的地方,通过每日10分钟左右的锻炼,我们可以达到增加整体生殖系统的作用,从而提高局部的免疫力。

  (注:作者为北京地坛医院皮肤性病科主任医师刘彦春) 
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