昨日下午，“中国儿童生长发育健康传播行动杭州站”活动，在杭州市第一人民医院举办。活动现场，记者了解到一组数据——

　　杭州市15岁以下的生长发育迟缓者高达4.5万人左右，治疗率不足5%。

　　杭州市一医院儿科戴明娟主任医师说，调查发现，现在97%的家长不了解孩子的生长规律，30%的家长在孩子生长发育迟缓时固守“晚长”观念。

　　“一般来说，3岁以前每年生长小于7cm，3岁到青春期以前每年生长小于5cm，青春期以后每年生长小于6.5cm，就认为生长速度减慢，要及时就诊。治疗上来说，3~17岁是矮小症治疗的黄金时间。治疗费和患者体重成正比，体重越重用药剂量越大，治疗费用越高。”

　　那么，家长如何科学地把孩子身高管起来呢？戴医生提出6点建议——

　　1、养成定期给孩子测量身高的习惯。至少每3个月定点、定时量一次，了解孩子的生长速率；

　　2、每年带孩子测一次骨龄；

　　3、学龄期孩子不晚于22:00睡觉，睡眠时间应在9小时以上；

　　4、饮食注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃油炸食品和反季节蔬果等；

　　5、弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等运动；

　　6、不要给孩子太大的学习压力，不要在饭前和睡前批评孩子。