现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起肥胖、水肿现象。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦。
泡脚减肥原理:
开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
必备物品:塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用哦。
泡脚减肥的方法A:
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准。
2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15-20分钟。
3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次,效果一定加倍哟!
泡脚减肥的方法B:"水升火降"原理足沐浴法
首先解析下什么是水升火降。在我们的身体里有两种气,一种是温暖的火的能量--火气,另一种是冰凉的水的能量--水气。
当身体健康处于最佳状态时,水气上升,停留在头脑中,头脑就很清醒很舒服;而火气向下降,到了腹部的位置,使得肠和下腹更温暖。这就是水升火降。水气在肾脏生成,火气在心脏里生成,体内的 能量循环活跃的话,丹田使肾脏变热,将水气向上推,水气使心脏变凉,心脏里的火气就排出,通过丹田下降。
坚持足浴的话,不仅可以去除因水毒引起的冷气,还可治疗下体浮肿的症状、肌肉松软,也可缓解疲劳。
长期以来,亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态。因此,将使头部清凉、足部温暖看作是维持健康的重要方法。足浴是符合头寒足热的最合适的自我治疗法。
最后告诉大家一个泡脚的小偏方
某专家在做节目的时候特意的提到,如果你晚上不忙的话,最好用一桶热水,并在桶里加上"妙芝堂艾叶红花足浴包",淘宝独家有售。把双脚泡进去,最好是泡到身上微微出汗,热水可以使血液畅通,艾叶药效可以起到排毒的作用。坚持的话,即使不使用化装品,皮肤也会很光润,且不长疙瘩!
俗话说,"寒从脚下起",冬天市民通常一觉醒来,发现整个被窝都是凉的,加厚被子、放暖水袋也无济于事,同时,因脚受凉引发了多种疾病。睡前泡个脚,对脚凉怕冷非常有用,如果再能按照中医说法,加点药材对症下药就更好了。"妙芝堂足浴包"采用无纺布包装,干净方便,一小袋泡一次,货真价实,足足40克。每天临睡前用"妙芝堂足浴包"泡脚,这个冬天再冷都不怕。
中药泡脚是一种良好的养生习惯,我国有句古话:"热水泡脚,胜吃补药"足部按摩是我国一种传统的理疗保健方法。医学典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。"早在几千年前,人们就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。
洗脚是一种安全的物理疗法,不仅可治足部疾患,如脚气、脚垫、脚干裂以及下肢麻木、酸痛、肿胀等病症,而且对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠等病症,也都有确实的疗效。
用妙芝堂艾叶红花泡脚可以有效驱散病毒,同时还能活血化瘀,女人经常泡脚,还有美容、祛痘、舒筋、暖宫的功效,所以从现在起开始做自己的养生专家吧。大家可直接在淘宝上搜索"妙芝堂足浴包",此款足浴包不像其它的小包装一点点,而是货真价实的一大包。每天临睡前泡一次,保你全身暖和,次日精神百倍。
小贴士:寒冷的冬天又到了,需要的MM们可以备货了,给家里的父母老人常备些、给自己也备些。妙芝堂艾叶红花足浴包为您传递孝心。
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