奔走疲乏了一年的咱们必定都在盼望着年终聚餐的到来，想好好放纵下自个，让一年里的一切压力随风而去。可是别忘了，喝酒、吃夜宵、熬夜，这些都是健康杀手，会对身体发生极端欠好的影响。何况，接近圣诞节和新年这么隆重的节日，身段变胖或是浑身浮肿可不是个好挑选。那么，该怎么准确享用年终聚餐呢？

　　1、喝酒时一起喝温水或乌龙茶

　　人在江湖，想不分场合一概不喝酒想必是不行能的，那么一个好办法即是在喝酒时，一起喝温水或是乌龙茶。这么一来能够下降酒精吸取的浓度，有用避免喝醉。别的，温水以及乌龙茶比起那些冰镇饮料，更有利于进步人体推陈出新，所以主张喝热的。

　　5大瘦身“神器” 喝温水、乌龙茶（东方IC供图）

　　2、下酒菜挑选海鲜

　　甲克类或是贝类海鲜有利于协助酒精分化，海藻类的下酒菜则有利于盐分排出，下降盐度。为了将聚餐带来的负面影响降到最低，也为了避免身体浮肿，赶快排出不良物质是很有必要的，所以在用餐时主张挑选“海鲜”作下酒菜。

　　3、饭后弥补3500ml水

　　聚餐后的养护也至关首要，其间最要紧的莫过于弥补水分。尽管咱们都觉得喝了这么多酒体内水分必定很足够了，但实际上因为酒精具有利尿效果，会损坏人体水分平衡，这即是酒后身体浮肿的元凶巨恶。所以，完毕聚餐后，最少要喝500ml的白开水。