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专家告诉你老人早餐晚点吃

网上收集 2016/8/23 8:59:54

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　　早睡早起已经成为老年人的习惯，可是早餐吃太早容易导致胃肠疾病，不利身体健康。下面就请专家告诉你如何健康吃早餐。
　　早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天，很多老人五六点就起床了，草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。
　　这是因为，晚上睡觉时，其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。
【都市文化】

阅读(800) （责任编辑：城市网）

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