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教你泡面的“健康吃法”

网上收集 2016/8/22 10:26:40

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　　掌握泡面的“健康吃法”，不负美食与美貌
　　有时一人在家懒得下厨，随手拎起方便面就可以搞掂一餐了，可是它总给人一种对身体不好的印象，那么我们该怎么吃得更健康一些呢？
　　首先我们需要在煮面之前把蜡层去掉；煮面的时候应该用开水煮着吃，不要泡着吃；加入各种的蔬菜增加肠胃蠕动，帮助消化，使面条更加有营养；餐后还搭配一个水果；最重要的是我们不能常吃。
　　五彩拌面
　　材料：
　　方便面（拌面） 1包、培根 1片、香菇 2个、红椒适量、黄椒适量
　　黄瓜适量、玉米粒适量、盐适量
　　做法：
　　1、培根一分四，先用烤箱200度上下烤8分钟烤熟
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　　2、各种材料洗洗，该切的切
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　　3、然后加入点盐，在开水中焯一下
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　　4、把方便面用开水泡个10秒钟，这样可以把表面的蜡层除掉
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　　5、然后把泡面放入锅里开水煮熟
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　　6、煮好的方便面捞起来沥水，加入拌面料拌匀
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　　7、给它做个好看的摆盘，增添不少的食欲~
【都市文化】

阅读(725) （责任编辑：城市网）

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