材料
五谷杂粮米100克，龙须菜，鸡肉丝，芝麻油，胡椒粉，鸡精，生抽，盐。
做法
1、将龙须菜摘好洗干净，放置待用。
2、锅里的水烧开之后，将五谷杂粮面放进去。
3、在面条煮软之后，放入龙须菜。
龙须菜五谷杂粮面 爽滑鲜香的美食
4、随后放少许盐，煮到龙须菜软化。
5、 然后把鸡肉丝放进去，一起煮。
6、最后加入少量鸡精和麻油，盛碗出锅。
龙须菜的营养价值
1、龙须菜含有大量人体所需的蛋白质。
2、龙须菜含有20%的灰分，具有大量的矿物元素。特别是人体所需的钾、钙、铁等元素。
3、龙须菜含有不到1%的脂肪，属于一种低脂食品，对于节食的人群再适合不过了。
龙须菜的营养价值
4、龙须菜含有人体所需的各种氨基酸。
5、龙须菜还含有一定量的膳食纤维，可以降低人体的胆固醇水平。
适宜人群
健康体质平和质，湿热体质，阴虚体质的人适合食用。
不宜人群
气虚体质，阳虚体质的人不宜食用。
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（责任编辑：城市网）