椰子煲鸡

　　用料

　　主料

　　椰子2个

　　椰子煲鸡 椰子能排毒养颜吗。jpg

　　调料

　　食盐适量

　　料酒适量

　　椰子煲鸡的做法

　　1.家鸡清洗干净，姜备用。

　　2.椰子二个（实拍一个）。

　　3.将椰子表面刷洗干净，用剪刀口稍转动将孔打开。

　　4.将椰子倒入碗内备用。

　　5.用小锤将椰子敲开（记得在地板上垫上一块布哦，别把地板砖弄坏了~）

　　6.小心用刀将椰肉剥下来（自己找一个合适的工具都行）。

　　7.将肉贴壳的一面用削皮刀将其削干净。

　　8.将椰肉洗净切成条备用。

　　9.用滤网将椰汁过滤备用。

　　10.锅里水开放入料酒将鸡去皮飞水洗净斩大件备用。

　　11.将椰肉，鸡放入汤煲内，放入拍松的姜块。

　　12.倒入椰汁。

　　椰子的营养价值

　　椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。

　　椰子的营养价值。jpg

　　椰子能排毒养颜

　　纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其他食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。