蓝莓奇异果奶昔
主料
蓝莓，奇异果。
辅料
奥利奥饼干碎。
调料
酸奶。
步骤
1.首先准备一个杯子。
2.倒杯子一半的酸奶。
蓝莓奇异果奶昔 有减肥的功效吗
3.将奇异果切成块状。
4.放入蓝莓，奇异果块。
5.撒上 薄薄的撒一层奥利奥饼干碎
6.再放入蓝莓，奇异果片做装饰即成。
小贴士
记住奥利奥饼干碎不要放太多，因为多了会腻人的。
奇异果的营养价值
奇异果是最合适的减肥水果，对爱美的女士来说，真是一大好事。这是因为它虽然营养丰富但热量极低，它所含有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，所以，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。
奇异果的营养价值
奇异果的做法
奇异果苹果酸奶饮料
主料
奇异果4-6个。
辅料
苹果，酸奶。
步骤
1. 将奇异果和苹果去皮。
2. 榨汁机或搅拌机捣碎。
3. 过滤水果汁，渣渣可以做面膜。
4. 加入酸奶搅拌，无需放糖。味道酸酸甜甜，很美味。
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（责任编辑：城市网）