奇异果雪梨汁

　　用料

　　主料

　　奇异果1个，雪梨1个。

　　辅料

　　柠檬汁少量。

　　调料

　　凉开水。

　　步骤

　　1.将奇异果洗净，去皮。

　　2.将步骤1中的奇异果切成小块。

　　奇异果雪梨汁 清热解暑的饮品

　　3.将雪梨洗净，去皮去核。

　　4.将步骤3中的雪梨切成小块。

　　5.去掉柠檬的籽，取少许的汁。

　　6.将切好的水果放入果汁机中，加入凉开水。

　　7.喜欢口味好点的可加适量蜂蜜，搅拌均匀即可

　　小贴士

　　1、奇异果中的营养成分能加快分解脂肪酸的速度，具有瘦腿的功效。

　　2、一般人群均可饮用，尤其适合减肥人士，但痛经、闭经的女性应慎饮。

　　奇异果的营养价值

　　奇异果的营养价值

　　奇异果含有丰富的维生素C，它能够起到强化免疫系统的功效，可以促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，还能够抑制抑郁症，能够补充脑力所消耗的营养。它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。脂肪含量极低的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，还能够降低胆固醇水平。