蛤蜊海带豆腐汤
主料
蛤蜊200g，海带200g，豆腐250g。
辅料
葱花适量，姜丝适量。
盐适量，胡椒粉适量。
蛤蜊海带豆腐汤 健康可口的营养汤
步骤
1.将蛤蜊放到清水中，放入一点盐和几滴油，这样有助于蛤蜊吐出泥沙哦，大概1个小时之后，洗干净然后捞出来。
2.海带结冲洗干净在清水里泡会儿。
3.豆腐切成小块。
4.姜切姜丝。
5.葱切葱花。
6.向锅中倒入一些清水，然后放一些姜丝，将海带结放进去煮熟之后转到小火再煮上10分钟。
7.将豆腐放入锅中。
8.和海带一起小火煮两三分钟。
9.蛤蜊放入锅中，煮至开口。
10.调适量的盐。
11.放少量胡椒粉，撒葱花出锅即可。
烹饪技巧
1.在熬汤的过程中可以添加一些高汤，这样汤的味道更加鲜美哦。
2.本品种的豆腐还可以用蘑菇代替呢，自己按照实际情况来选择吧。
蛤蜊的营养价值
蛤蜊的营养价值
蛤蜊的含有多种营养元素，比如蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质，它能够起到滋阴润燥和化痰明目的作用，它还可以用于失眠等病症的调理，特别是对于淋巴结肿大和甲状腺肿大非常有效果呢。
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（责任编辑：城市网）