人一生的防衰老关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。

　　一、8岁决定女性生育能力

　　不老仙丹：此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。

　　二、10岁女性青春期萌芽

　　不老仙丹：40%的骨骼在此时迅速形成，请摄入足够的钙。

　　三、17岁智齿发育

　　不老仙丹：出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛。

　　四、25岁骨骼发育达到顶点

　　25岁骨骼发育达到顶点

　　不老仙丹：要摄入足够的钙和维生素D，多晒太阳。

　　五、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖

　　不老仙丹：每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。

　　六、34岁女性最佳生育年龄

　　不老仙丹：此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。

　　七、35岁白发开始出现

　　不老仙丹：这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。

　　八、41岁骨质疏松的迹象开始出现

　　不老仙丹：加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等。

　　九、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个

　　不老仙丹：随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋、弹奏乐器都可帮助我们保持头脑的敏锐。

（实习编辑：李盈因）